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メタボリックシンドローム
最近良く聞くこの言葉、ちょっと調べてみるとこんなサイトを見つけました。
メタボリックシンドロームって何? - [女性の健康]All About

高血圧、高脂血症、糖尿病といったものが重なって相乗効果で更に危険になるというものらしいです。

いくつか簡単なチェックをすることができるそうです。
ポイントはウエスト。これが男性85cm以上、女性90cm以上なら「内臓脂肪型肥満」。
そして、その上で、
・血圧130/85mmHg以上
・空腹時血糖110mHg/dl以上
・中性脂肪値150mg/dl以上 またはHDLコレステロール40mg/dl未満
だと危険だそうです。
血圧などは測定しないと分からないのですがウエストに関しては…。
対処は基本的な生活習慣を見直すこと。わかってはいるんですけど、なかなかに難しいです。生活を改めるきっかけにしたいです。

シチズン電子血圧計 CH483C【送料無料スペシャル】シチズン電子血圧計 CH483C【送料無料スペシャル】

<参考>
【オールアバウトジャパン】専門家がガイドするテーマ別情報サイト
| ひとりごと | 06:15 | comments(0) | trackbacks(6) | - | - |
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